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水攝取太少會讓食慾增加小額借款推薦，因為輕微脫水會有肚子餓的錯覺，建議在早上起床時代書借款安全嗎公教貸款利率比較喝杯溫水外，如果下午真的很餓的話，也能先喝杯水，等待15至20分鐘後，飢餓感就會自然消失。

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4.水喝太少

常吃垃圾食物容易感覺飢餓，因為零食並沒有任何營養價值，吃進肚的都是很快就能消耗掉的食物，所以當然一下子就又感覺肚子餓。

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2.愛吃垃圾食物

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1.睡眠不足

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